Ontzenuwen in 5 stappen

Nerveus of doorlopend op adrenaline? Eén bonk zenuwen ? Prikkelbaar of verdoofd gevoel ? Tijd om te ontzenuwen. In rustiger vaarwater komen. Het zenuwstelsel maakt onderdeel uit … Lees verder →

Het belang van de Hara

Do-In yoga, lekker strekken, right? Beetje de meridianen (energiewegen/banen) door laten stromen, zodat we weer vitaal en helder zijn. Maar zonder Hara (fundament) zijn we … Lees verder →